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坐月子按摩身体有害吗?

作者:admin 来源:未知 发表时间:2020-06-15 查看:

     母亲在分娩后恢复身体是非常重要的,按摩是促进新妈妈身体组织恢复的好方法。按摩是非常适合选择产后锻炼形式的产妇。所以服用月子按摩有害吗分娩后按摩胸部和腹部好吗

     按摩促进了新妈妈身体组织的恢复。在月子期间,新妈妈经常很累,身体恢复除了充足的休息,合理的饮食,还需要配合适度的锻炼,按摩是一种更安全的锻炼方式。中医认为按摩能疏通经络,有助于气血恢复。新妈妈可以要求她的家人帮助他按摩和康复。

     胸部按摩

     胸部和乳房按摩可以治疗急性乳房炎、乳房扩张和疼痛、乳腺肿块等问题,也可以调节内分泌,促进子宫收缩,加速恶露的排出。

     按摩的方法是:

     1.促进乳腺导管通畅:

     用拇指、食指和中指腹部沿乳房管纵向按摩。

     二.软化乳晕和鼻窦:

     用拇指、食指和中指在乳晕周围按摩,双手可以不断地改变方向。因为乳晕的乳突很硬,所以按摩需要很长时间。

     3.加强泌乳反射:

     将拇指、食指和中指从乳晕挤到乳头。挤压时,新妈妈可以想象婴儿在吸奶,按摩手指可以想象成婴儿的小嘴,促进了牛奶的分泌。

     4.链接乳沉积:

     一只手握住乳房呈“C”状,轻微振动乳房,逐渐增加振动幅度,按摩另一只手的拇指、食指和中指,从乳晕到乳头。重复大约20次。

     腹部按摩

     腹部按摩可以联系腹部不适。按摩方法如下:

     1.寒冷和疲劳引起的腹胀:

     躺在背上,轻轻按摩整个腹部,可以缓解腹部的紧张。

     坐在椅子或地板上,双手放在腰间,用拇指按住腹部两侧紧张的肌肉。

     二.便秘引起的疼痛:

     仰卧,双手叠在肚脐旁,顺时针按摩腹部,促进肠蠕动。

     3.下腹部疼痛:

     仰卧,双手略高于大腿根部,轻轻按压并揉搓。

     温暖的暗示:

     适度按摩

     人体对疼痛的容忍度是不同的。按摩时,手法要温和平和,力量要适当,新妈妈觉得舒服是最重要的。力太强,刺激太强,容易产生相反的效果。

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